|
|
 |
L'ENTRAINEMENT
Avant de faire rougir le 52, il est bon
de se poser quelques questions sur l'organisation de sa vie;
fixer des objectifs qui tiennent compte de ses possibilités
physiques, du temps dont on va pouvoir disposer pour s'entrainer,
de l'influence de cette nouvelle organisation par rapport
à son environnement familial, social et professionnel.
|
 |
QUELS SONT
MES OBJECTIFS ?
- D'une manière générale.
- Améliorer ma condition physique
- Changer de style de vie
- Arrêter de fumer...
- D'une manière concrète.
- Participer à un brevet
- Faire le tour du limousin
- Participer à la POULIDOR...
QUELLES SONT MES POSSIBILITES ?
- Quelle est l'influence:
- De ma partenaire ?
- De ma famille ?
Sur la pratique de mon sport.
- Quel est le temps dont je dispose ?
Combien de temps dois-je consacrer
- à mon épouse ?
- à ma famille ?
- à ma profession ?
- aux loisirs ?
- Dois-je prendre des vacances pour pouvoir m'entraîner?
- Quel est l'influence du climat ?
- Quels sont les avantages et les
inconvénients de la pratique en groupe ou individuelle
?
- Mon matériel est-il suffisant ?
- Dois je modifier mes habitudes alimentaires
?
Tout ceci constitue la base de la planification
étant entendu que :
" Mieux vaut pratiquer un entrainement
non planifié dans un contexte planifié que l'inverse." |
|
|
|
|
|
