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PRÉSENTATION

Toutes les pages de cette rubrique ont été tirées d'une étude du docteur MIRAS, médeçin du sport intervenant au centre médico sportif de la ville de BRIVE et également pratiquant assidu de vélo.

Dire que la pratique du sport est salutaire semble évident, encore faut-il le démontrer.

Des études récentes ont révélé qu'un entraînement régulier en endurance permet d'améliorer un certain nombre de facteurs de risque notamment en provoquant :
  • Une baisse de la pression artérielle.
  • Une baisse du taux des triglycérides.
  • Une augmentation du cholestérol HDL. (Le bon)
  • Une optimisation du poids corporel.
  • Une amélioration de la tolérance au glucose.
  • Des effets psychologiques (amélioration de l'humeur, moins d'états dépressifs, et d'anxiété).
Si la condition physique est déterminée par d'autres facteurs fondamentaux, tels que la force, la mobilité, la rapidité ou la coordination, L'entraînement en endurance semble particulièrement avantageux aussi bien dans les activités sportives quotidiennes qu'au cours d'une rééducation fonctionnelle par exemple après une maladie cardiaque (infarctus) ou une blessure.
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