Toutes les pages de cette rubrique ont
été tirées d'une étude du docteur
MIRAS, médeçin du sport intervenant au centre
médico sportif de la ville de BRIVE et également
pratiquant assidu de vélo.
Dire que la pratique du sport est salutaire semble évident,
encore faut-il le démontrer.
Des études récentes
ont révélé qu'un entraînement régulier
en endurance permet d'améliorer un certain nombre de
facteurs de risque notamment en provoquant :
Une baisse de la pression artérielle.
Une baisse du taux des triglycérides.
Une augmentation du cholestérol HDL.
(Le bon)
Une optimisation du poids corporel.
Une amélioration de la tolérance
au glucose.
Des effets psychologiques (amélioration
de l'humeur, moins d'états dépressifs, et d'anxiété).
Si la condition physique est déterminée
par d'autres facteurs fondamentaux, tels que la force, la mobilité,
la rapidité ou la coordination, L'entraînement en endurance
semble particulièrement avantageux aussi bien dans les activités
sportives quotidiennes qu'au cours d'une rééducation
fonctionnelle par exemple après une maladie cardiaque (infarctus)
ou une blessure.
